Private Group Training
Private Group Training (1-op-4) bij Reload
Persoonlijke begeleiding, vaste momenten, samen sterker.
Ben je op zoek naar de effectiviteit van personal training, maar vind je het gezelliger (en betaalbaarder) om samen te trainen? Dan is onze Private Group Training perfect voor jou.
Wat is Private Group Training?
Je traint op een vast moment in de week in een kleine groep van maximaal 4 personen. Elke training wordt volledig begeleid door een personal trainer en afgestemd op jullie niveau en doelen.
Je krijgt:
- Persoonlijke aandacht en coaching
- Een vast ritme en duidelijke structuur
- De motivatie van trainen met anderen
- Resultaat op het gebied van kracht, vetverbranding en conditie
Voor wie is het?
Deze vorm van training is ideaal voor:
- Drukke werkers of ouders die structuur zoeken, of het sporten niet kunnen volhouden;
- Mensen die graag trainen met persoonlijke begeleiding, maar niet 1-op-1 willen;
- Iedereen die méér resultaat wil halen uit een vast trainingsmoment;
- Als jij niet wilt trainen in die overvolle sportschool, waar niemand je kent.
Hoe werkt het?
- Je kiest een vast tijdstip per week
- Je traint met maximaal 3 anderen
- Wij zorgen voor een uitdagend en doelgericht programma
- Je progressie wordt bijgehouden en bijgestuurd
Je hoeft dus nooit te twijfelen wanneer je gaat trainen, het zit gewoon in je week vastgeroosterd. Dat helpt jou, om nu wel je sportritme vast te kunnen houden.
Interesse?
Wil jij ook trainen in een kleine, motiverende groep met persoonlijke begeleiding?
Klik op de knop hieronder en plan een gratis kennismakingsgesprek.
Zij gingen u voor
Liljan
Nooit zin, maar wel altijd een goed gevoel als ik geweest ben!
Sharon
Hele fijne training! Toegankelijk voor iedereen
Inge
Fijne trainingen, persoonlijke aandacht en een gezellige sfeer!
Miranda
Fijne sfeer in deze klein opgezetten gym. Kleine groepjes, met veel persoonlijke aandacht!
All-in concept
Personal training is bij mij een all-in concept. Kies je voor dit traject? Dan houden we ons met zowel het fysieke als het mentale aspect bezig. Juist ook met het laatste, omdat het hier allemaal begint: de spreekwoordelijke knop moet om. Je moet geestelijk klaar zijn voor die verandering in je levensstijl. We gaan je patronen en dus valkuilen inzichtelijk maken, om ze vervolgens te kunnen doorbreken. Dit doe ik aan de hand van coaching tijdens de training. Ik vraag uit wat je doelen zijn en waarom je ze wil bereiken.
Doelen en valkuilen
Naast je doelen, bespreken we je valkuilen. Waar je tegenaan liep bij vorige pogingen, waar het mis is gegaan. Ga je bijvoorbeeld eten in stressvolle situaties? Na een lange en drukke dag op werk? Of vind je dat lekker eten bij gezelligheid hoort en weet je niet zo goed hoe je dit kunt doseren? Waar sta je nu en waar wil je heen, tijdens mijn trainingen maken we alles inzichtelijk en bepalen we waar jij verbetering kunt aanbrengen en hoe ik je daarbij kan ondersteunen.
Sporten
Natuurlijk kom je bij mij ook gewoon om lekker te sporten, zodat je strakker wordt en aan je conditie kunt werken. Dit doen we geheel op jouw niveau. Het maakt dus niet uit of je ervaring hebt met trainen of nog nooit getraind hebt. Tijdens het sporten pakken we het lichaam altijd aan als één geheel. Het streven is trainen met een pijnvrij lichaam.
Wat bereik je met PT?
Met mijn PT’s zorg ik ervoor dat jij meer energie krijgt, dat je beter in je vel zit en dat je mentaal sterker wordt, zodat je betere keuzes kunt maken. Ik bied je een duurzaam traject waarin je jezelf technieken en gewoontes aanleert die je gaan helpen de gewenste transformatie te behalen én te behouden.
Om dit alles te kunnen bereiken, is een juiste setting belangrijk. Deze bied ik in de vorm van een rustige ruimte waar je volledig jezelf kunt zijn en waar je gecoacht wordt door een vaste trainer. Op een vast moment, zodat je makkelijk de afspraak kunt maken met jezelf.
